مدیریت اخبار

افراد سالم از نظر دستگاه ادراری و کلیه‌ها و سایر شرایط روزه‌داری هیچ منعی برای روزه گرفتن ندارند و به راحتی می‌توانند روزه را تحمل کنند. مکانیسم‌های دفاعی دستگاه ادراری و کلیه‌ها زمانی که مایعات مصرف نمی‌کنیم تا حد زیادی این کمبود را جبران کرده و فضای داخلی و متابولیسم بدن را به طور طبیعی تنظیم می‌کنند. در واقع کلیه‌های سالم این قدرت را دارند که به مقدار لازم آب و مایعات را در بدن نگه دارند. در زمان روزه‌داری به خصوص در انتهای روز ادرار غلیظ می‌شود. این موضوع نشانه بیماری نیست بلکه نشان‌دهنده سلامت و فعالیت طبیعی کلیه‌هاست یعنی در این حالت کلیه‌ها ادرار را غلیظ می‌کنند تا مایعات را در فضای داخلی بدن حفظ کرده و مواد لازم بدن را تامین کنند بنابراین غلظت ادرار و زردتر شدن آن نشانه بیماری نیست. افراد سالم در زمان روزه‌داری دچار تغییراتی در بعضی بخش‌های مربوط به کلیه می‌شوند که اهمیتی از لحاظ سلامت ندارد. برای مثال ممکن است حجم ادرار کاهش پیدا کند و یک مقدار به طور غیرمحسوس BUN خون یا میزان اوره خون و اسید اوریک افزایش پیدا کند که این تغییرات طبیعی هستند و مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌کند. البته توصیه می‌شود چون رمضان امسال در فصل گرماست بین زمان افطار تا سحر مایعات و آب بیشتری نوشیده شود که حداقل تا ظهر حجم ادرار کافی باشد و تشنگی کمتر شود. دوم اینکه بهتر است از غذاهای سنگین در وعده سحری کمتر استفاده شود به خصوص پروتئین، نمک و چربی کمتر مصرف شود. این مواد باعث می‌شود متابولیسم بدن آب بیشتری طلب کند به خصوص در سنین بالا، بهتر است وعده سحری مانند صبحانه خورده شود.