مدیریت اخبار

اولین هدف افرادی که به دنبال لاغری هستند، آب کردن چربی‌های شکم است. اما اگر هیچ برنامه‌ی هوشمندانه‌ای برای نابودی چربی‌های شکم نداشته باشید، رژیم لاغری و برنامه ورزشی احتمالا به کارتان نیاید! ادامه خبر

سازمان بهداشت جهانی در گزارشی که روز ۱۸ فروردین (۶ آوریل) منتشر کرده، ادامه خبر

ورزش برای کسانی که جراحی چاقی انجام داده اند و معده خود را کوچک کرده اند فواید زیادی دارد و از افزایش وزن دوباره و ابتلا به بیماریهای مزمن مختلف جلوگیری میکند. ادامه خبر

یک تحقیق جدید نشان میدهد، جراحی برای کم کردن وزن، کمک میکند تا خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در افراد چاق، بهشدت کاهش یابد. ادامه خبر

اگر شما خانم چاقی هستید و تمایل به کاهش وزن دارید، بهتر است از پزشکتان بخواهید برایتان یک آزمایش خون برای تعیین میزان دی هیدرو تستوسترون بنویسد. اگر سطح این هورمون درخون شما پایین بود، برای کاهش وزن باید تلاش بیشتری بکنید و یک برنامه ورزشی را شروع کنید. به طور جدی مصرف مواد غذایی کم فیبر مثل گوشت ، مرغ ، لبنیات ، نان و برنج را کاهش دهید و این مواد را فقط در حد رفع نیاز جسمی تان مصرف کنید. از طرف دیگر مصرف میوه، سبزی، غلات سبوس دار و حبوبات را افزایش دهید. ادامه خبر