مدیریت اخبار
برچسب خبری مرتبط به
BMI
۱۴ منبع بی نظیر پروتئین گیاهی - بخش دوم
خوردن دانه چیا راه آسانی برای تامین پروتئین و فیبر مورد نیاز بدن است؛ مصرف ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا کفایت می‌کند. در ادامه‌ی قسمت اول، ۷ منبع گیاهی خوب برای دریافت پروتئین معرفی شده است که می‌توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
اخبار موسسه
7 اشتباه رایج در میوه خوردن
پوست میوه معمولا بهترین بخشش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد.
اخبار نشریات عمومی
BMI یا (شاخص توده بدنی) چیست ؟
BMI نسبت وزن (به Kg)و مجذور قد (به متر) است. این شاخص نشان دهنده مقدار توده چربی بدن است . این روش در قرن نوزدهم ابداع و از دهه 1950 به عنوان روشی برای تعیین این که شخصی سالم است یا نسبت وزن و قد مناسبی دارد، به کار گرفته شد.
اخبار نشریات عمومی
BMI یا (شاخص توده بدنی) چیست و چگونه کار می کند ؟
BMI نسبت وزن (به Kg)و مجذور قد (به متر) است. این شاخص نشان دهنده مقدار توده چربی بدن است . این روش در قرن نوزدهم ابداع و از دهه 1950 به عنوان روشی برای تعیین این که شخصی سالم است یا نسبت وزن و قد مناسبی دارد، به کار گرفته شد. برای هیچ فردی یك وزن نرمال مشخص وجود ندارد، بلكه در هر فرد یك محدوده وزنی،سالم و نرمال محسوب می‌شود. وزن، بسته به میزان آب، ماهیچه و چربی بدن متغیر است. برای مثال ماهیچه سنگین‌تر از چربی است و بعلاوه باعث می شود فرد كالری بیشتری بسوزاند.
اخبار نشریات عمومی