مکمل‌هایی که متخصصان قلب مصرف می‌کنند/ با این ویتامین‌ها سکته نمی‌کنید
گاهی شما علاوه بر مصرف رژیم غذایی سالم و مغذی به ویتامین‌هایی و موادمعدنی نیاز دارید که این مواد مورد نیاز بدنتان را با مصرف مکمل‌ها تامین کنید و متخصصان قلب برخی مکمل‌های های تغذیه‌ای را روزانه برای طول عمر بیشتر و سلامت بدنشان مصرف می کنند.
با مصرف این مکمل حمله قلبی سراغتان نمی‌آید
امگا ٣ که به طور طبیعی در ماهی‌های چرب مانند ماهی خال مخالی، تن ماهی، ماهی قزل آلا و ساردین وجود دارد و این چربی سالم می تواند به کاهش التهاب کمک کند و در کاهش بروز بیماری های قلبی موثر هستند، انجمن قلب آمریکا مصرف ماهی دو بار در هفته و مصرف مکمل های روزانه امگا ٣ را توصیه می‌کنند، ماهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ ناشی از نارسایی قلبی یا حمله را کاهش می‌دهد.
مصرف ویتامین D را فراموش نکنید
ویتامین D از طریق آفتاب و از راه پوست جذب می‌شود اما استفاده از ضد آفتاب و پوشش لباس مانع از جذب ویتامین D می‌شوند و متخصصان توصیه می‌کنند که روزانه تا ۲ هزار واحد ویتامین D مصرف شود، این مکمل برای سلامت قلب و بدن مفید بوده و متخصصان قلب آن را در رژیم روزانه خود قرار می‌دهند.
مکمل سیر بخورید تا فشارخون و قندخون شما بالا نرود
سیر به کاهش سطح کلسترول، فشار خون و قند خون کمک می‌کند و یک داروی باستانی محسوب می‌شود، متخصصان قلب روزانه ۲ قرص سیر مصرف می‌کنند چرا که نه تنها در کاهش فشارخون قندخون موثر است بلکه در پیشگیری از تجمع چربی و گرفتگی عروق کرونر موثر است.
بیوتین؛ مکملی برای سلامت مو و ناخن‌ها
بیوتین یکی از مکمل‌هایی است که اغلب افراد آن را برای رشد و سلامت مو و ناخن مصرف می‌کنند و یکی از ١٠ مکمل موثر در رشد ناخن‌هاست و بر اساس نظر متخصصان امریکا در نیویورک مکمل بیوتین در سلامت قلب نیز موثر است.
مکملی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل
گلوکوزامین از مکمل‌هایی است که در سلامت استخوان و مفاصل بسیار موثر هستند و متخصصان قلب برای سلامت استخوان و مفاصل خود مصرف مکمل‌های حاوی گلوکوزامین را در رژیم روزانه می‌گنجانند.
این ویتامین را بخورید تا سکته نکنید
ویتامین C یک آنتی اکسیدان مشهور است که در سلامت بدن نقش موثری دارد و بر اساس نظر متخصصان و جراحان قلب در کاهش خطر حمله‌های قلبی، سکته و مرگ و میر ناشی از این بیماری‌ها بسیار موثر هستند و افزون بر این مصرف ویتامین C در سلامت پوست و درمان کم خونی تاثیرگذار است و به همین دلیل متخصصان قلب مکمل ویتامین C را روزانه مصرف می‌کنند.
مولتی‌ویتامین ها سلامت بدنتان را تضمین می‌کند
مولتی ویتامین‌ها ضروری ترین مکمل روزانه هستند که انواع ویتامین‌ها چون k، B، C، D، E همچنین پتاسیم، روی و ید را به بدن می‌رسانند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
اخبار مشابه
آخرین آمار کرونا در کشور|فوت ۶۲ نفر در ۲۴ ساعت اخیر/ ۱۰ استان در شبانه‌روز گذشته فوتی نداشتند
دکتر کیانوش جهانپور درباره آخرین آمار مبتلایان به ویروس کرونا اظهار کرد: از ظهر دیروز….
ادامه خبر
نماینده سازمان بهداشت جهانی: شاهد پیشرفت بسیار خوب ایران در کنترل کرونا بوده‌ایم
کتر کریستف هملمن دیروز در حاشیه هفتاد و سومین مجمع جهانی سلامت که به‌صورت ویدئوکنفرانس….
ادامه خبر
استفاده از ماسک باعث کاهش انتقال ویروس کرونا در "همسترها!"
کارشناسان در هنگ‌کنگ اعلام کردند که آزمایش‌های انجام‌شده بر روی همسترها نشان….
ادامه خبر
چرا حرم‌‌های مطهر بازگشایی نشده‌‌اند؟
دکتر علیرضا رئیسی در گفت‌‌وگوی ویدئوکنفرانسی با خبرنگاران با بیان اینکه در کشور….
ادامه خبر
نقش موثر غربالگری کرونا در کاهش ورودی بیمارستان‌ها
دکتر علیرضا رئیسی در جلسه شورای مدیران معاونت بهداشت وزارت بهداشت گفت: نظام شبکه با….
ادامه خبر
همه چیز درباره ویروس کرونا
شناخت و درک صحیح از یک مساله و یا یک موجودیت غیرقابل انکار، باعث می شود تا با آن با اعتماد….
ادامه خبر
با یک نوشیدنی کبد خود را شستشو دهید
کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که وظیفه آن تجزیه سموم و تصفیه خون است . کبد سموم بدن….
ادامه خبر
تبریک روز پرستار و میلاد بزرگ بانوی اسلام حضرت زینب (س)
به گزارش روابط عمومی مرکز جراحی محدود و کلینیک شبانه روزی سعادت آباد، دکتر پرویز….
ادامه خبر
موج جدید آنفلوآنزا؛ مشابه سرماخوردگی اما مرگبار!
همه چیز با چند عطسه و کمی سوزش گلو شروع می‌شود اما با گذشت یکی دو روز از شروع این علائم….
ادامه خبر
افزایش دسترسی و کاهش هزینه های پرداختی از جیب مردم با اجرای سند جامع خدمات سلامت
به گزارش اداره کل روابط عمومی و به نقل از وبدا، دکتر مهرناز خیراندیش، مدیرکل دفتر نظارت….
ادامه خبر